Яндекс.Метрика
RU

Реальное похудение

Как реально похудеть: история Евгении Воробьевой, избавившейся от 48 килограммов

"Муж смотрел горящими глазами на Меган Фокс, а рядом была я - 117 килограммов чистого веса. Конечно, он любит меня. Я родила ему двоих детей. Но как мне не хватало этого взгляда..." - начинает рассказ новая героиня "Реального похудения", 29-летняя Евгения Воробьева. В итоге ей удалось избавиться от 48 килограммов лишнего веса и стать той, на которую бросают горящие взгляды. Как это было, Евгения рассказала читателям HELLO.RU.

Евгения, 29 лет

Похудела на 48 кг (со 117 до 69 кг)

Самая большая цифра, которую я видела на весах, - 117 килограммов. Сейчас мне даже сложно в это поверить. Но факт есть факт: я столкнулась с проблемой ожирения. Случилось это не из-за гормонального сбоя или каких-то проблем. Причиной тому послужило счастливое событие - рождение детей, моих ангелов - сына и дочери. Дети у меня погодки, поэтому похудеть между их рождением я не успела. Особенно "хорошо" набрала с дочкой. У меня был очень большой живот, но когда я смотрелась в зеркало, чувствовала себя самой красивой на свете, ведь я была беременна долгожданной девочкой.

Евгения с дочерьюЕвгения с дочерью

О том, что я выгляжу "как-то не так", я впервые задумалась, когда дочери было две недели. Я посмотрела в зеркало, в которое смотрелась, еще будучи стройной, и ужаснулась. "Что со мной случилось? Где прежняя я? Возможно ли что-то с этим сделать?". Я не знала, куда бежать. Я начала замечать мелочи - например, как муж смотрит фильм с Меган Фокс и довольно улыбается. Я переводила взгляд на себя и не могла не думать о том, что улыбается он оттого, что Меган Фокс для него в тысячу раз привлекательнее меня. Да, у нас красивые и здоровые дети. Да, я молодец, что подарила им жизнь. Но жить ему со мной. Обнимать, лежа в кровати, тоже меня...

как похудетьЯ взяла себя в руки в один день. Записалась в тренажерный зал и стала скрупулезно подсчитывать калории, затем, когда дело пошло, начала пить протеиновые добавки для наращивания мышечной массы. Главным стимулом для меня стала... я сама. Я представляла себя - красивую, с зелеными глазами, горящими от чувства собственного удовлетворения. Спустя год и восемь месяцев я выгляжу так, как и должна. У меня много новых целей, я хочу попробовать себя в конкурсе фитнес-бикини. Но я безумно рада, что смогла, и это главное!

После похуденияТак выглядит Евгения после похудения на 48 килограммовЕвгения с дочерью

Мой примерный план питания на день (не больше 1 500 калорий):

Завтрак: Рисовая/овсяная каша

Обед: курица или рыба с овощами (фасоль, кабачки, баклажаны)

Перекус: сухофрукты с орехами

Ужин: кефир/ряженка с яблоком или бананом + 2 ч.л. сибирской клетчатки

Занимаюсь я три раза в неделю, примерно по 40 минут на тренажере-эллипсоиде. Летом к физическим нагрузкам добавляю велосипед, зимой - хожу с детьми в бассейн. Что мне помогает не терять контроль над ситуацией? Взвешивание! Делаю это каждый день утром на голодный желудок.

Евгения

Подготовила Дарья Игитян
Фото Личные архивы героини проекта
Теги как похудеть
Загрузка...

ТОП 5

  1. Вечная любовь: 28 звездных пар, которые вместе почти всю жизнь
  2. Дженнифер Энистон и Джастин Теру разводятся после двух лет брака
  3. Джейми Оливер вынужден закрыть часть своих ресторанов из-за убытков
  4. Блейк Лайвли похудела на 27 килограммов: новое фото звезды
  5. Владимир Кличко и Хайден Панеттьери проводят каникулы с дочкой на Барбадосе
Поделитесь