Яндекс.Метрика
RU

Диеты

Как Опра Уинфри похудела на 28 килограммов и заработала на этом миллионы

Знаменитая телеведущая Опра Уинфри похудела на 28 килограммов. Будучи еще и гениальной бизнесвумен, она сначала инвестировала в свою красоту, а затем получила щедрые денежные дивиденды от бьюти-преображения. Провернуть эту "спецоперацию" Опре удалось всего за один год - а вчера на премьере сериала "Сахарная королева" она представила обновленную себя миру.

Как все начиналось

У Опры Уинфри было трудное детство. Одна из самых влиятельных женщин США росла в нищете, терпела унижения и домогательства со стороны братьев, много проводила времени на улицах, а в 14 лет забеременела и окончательно ушла из дома. Вопрос правильного питания в то время перед Опрой не стоял - скорее, вопрос о пропитании.

Спустя годы, начав взрослую жизнь, Опра так и не сумела наладить обмен веществ и продолжала жила с расстройством пищевого поведения, даже не подозревая об этом. Первые звоночки прозвучали в конце 80-х: сначала телеведущая резко похудела, а через два года внезапно набрала в весе. И речь идет не о скачках в виде 2-3 килограммов, а о настоящих американских горках диапазоном в 30-40 килограммов.

Опра Уинфри в 1988 и в 1992 годахОпра Уинфри в 1988 и в 1992 годах

Идеальное тело

В периоды полного удовлетворения собой и своим телом Опра не стеснялась быть женщиной, в остальных случаях - хотела скрыться от окружающего мира под необъятной одеждой. В 2005 году телеведущая снялась для обложки своего журнала O, The Oprah Magazine, продемонстрировав стройную фигуру и победоносную улыбку.

Я весила 72 килограмма, была так довольна собой, что чувствовала себя нахально и дерзко. В тот момент я и подумать не могла, что скоро наберу 18 килограммов.

Опра Уинфри на обложке журнала ЩОпра Уинфри на обложке журнала O, The Oprah Magazine в 2005 году

Согласно концепции журнала, каждую обложку украшает именно его создательница. В 2009 году сильно располневшую Опру этот факт уже нисколько не радовал. 

Я больше не гордилась своим телом и, следовательно, не хотела его показывать. Я страшилась момента, когда мне надо было примерять одежду для съемки обложки в присутствии 20 человек. Брюки безжалостно трещали, рубашки неизменно жали.

Опра Уинфри на обложке журнала в 2009 годуОпра Уинфри на обложке журнала в 2009 году

Проблемы со здоровьем

В 2007 году, после празднования 53-го дня рождения, Опра почувствовала сигналы - проблемы со здоровьем налицо. 

Я не могла спать по ночам. У меня были сильные отеки ног и учащенное сердцебиение. Мой врач сказала, что мне необходимо вывести из организма лишние соли. Но интуитивно я знала, что дело не в этом. Я стала ходить от одного доктора к другому. Один врач выписывал мне лекарства для сердца, второй - от давления.

Помощь в диагностике болезни пришла оттуда, откуда Опра ее точно не ждала. После выхода в эфир одного из выпусков "Шоу Опры Уинфри" телеведущая получила на электронную почту письмо от телезрительницы, которая советовала ей проверить щитовидную железу. Лишь после этого Опре был поставлен верный диагноз - гипотиреоз. 

Я подумала, что теперь все мои усилия не имеют смысла. У меня проблемы, у меня никудышный метаболизм, а значит, все, что я ем, все равно будет откладываться в виде жира. И тогда я решила: "О'кей, жир победил. Я повержена, а значит, могу есть все, что захочу". 

Опра Уинфри в 2007 году - в тот год у нее было диагностировано заболевание щитовидной железыОпра Уинфри в 2007 году - в тот год у нее было диагностировано заболевание щитовидной железыОпра Уинфри в 2010 годуОпра Уинфри, 2010 годТренер и доверенное лицо телеведущей Боб Грин уверяет: помимо физического дискомфорта Опра в тот момент испытывала сильнейшее эмоциональное голодание, выглядела бесконечно подавленной и даже заторможенной.

Позже Опра призналась: большое влияние на ее психологическое состояние оказали прочитанные книги и высказывания некоторых людей. В том числе американской писательницы Марианны Уильямсон.

"Ваше обжорство возникает не из-за того, что вы страстно жаждете еды, а из-за того, что вы нуждаетесь в любви", - я вспоминаю это выражение, когда наступают тяжелые времена. 

Поворотный момент

Только кажется, что Опра - одна из тех, кто живет без оглядки на других. В 2008 году Тина Тернер пригласила Опру на свой концерт в Лас-Вегас, а потом неожиданно вызвала ее вместе с певицей Шер на сцену, чтобы исполнить песню Proud Mary.

Тина и Шер - американские иконы, они по-прежнему выглядят великолепно. Когда меня позвали на сцену, я подумала: "Боже, помоги мне! Как я буду стоять рядом с ними?! Смогу ли я спрятать хотя бы половину своего тела за Шер? Нет, это просто невозможно!". Я хотела провалиться сквозь землю, просто исчезнуть. Чувствовала злость на себя из-за отсутствия силы воли: "Неужели я позволила случиться этому снова?!" 

Деньги, слава и успех ничего не значат, если вы не можете контролировать собственную жизнь. Это ничего не значит, если вы не можете вписаться в свою одежду. Это означает, что жир выиграл, а вы проиграли.

Шер, Тина Тернер и Опра Уинфри, 2008 годШер, Тина Тернер и Опра Уинфри, 2008 годИнвестиция в похудение

В 2015 году к Опре, сумевшей вынести немало жизненных уроков из своих попыток похудеть, обратилась компания Weight Watchers. "Весонаблюдатели" искали инвесторов, и Опра согласилась им стать, если их система действительно работает. Проверить, так ли это, она решила на себе. Скинув первые несколько килограммов и убедившись в эффективности, телезвезда публично заявила, что инвестирует 43 миллиона долларов в компанию за 10-процентную долю и место в совете директоров.

Скинув еще 11 килограммов, Опра решила рассказать о "весонаблюдателях" в Twitter. Рекламная акция сработала моментально: 33-миллионная армия подписчиков телеведущей начала судорожно "гуглить" Weight Watchers в сети и уже через час после "твита" Опры каждая акция этой компании подорожала на 2 доллара, а сама Опра, как акционер, обогатилась на 12 миллионов долларов. 

Опра Уинфри весной 2015 года и летом 2016-гоОпра Уинфри весной 2015 года и летом 2016-го

Система Weight Watchers, которой в свое время придерживалась и Джессика Симпсон, основана на простом и эффективном принципе - чтобы худеть, надо мало есть и много двигаться. Употреблять в пищу при этом можно практически все, а каждому продукту присваиваются очки. Если хочешь набирать положенные, к примеру, 18 очков в день, ты можешь делать это хоть с помощью картошки фри или, что особенно радует Опру, поедая булочки каждый день. Единственное "но": наиболее калорийные продукты имеют много очков, а значит, вы не сможете позволить себе в этот день практически ничего другого. Считать очки Weight Watchers предлагают в специальных мобильных приложениях (разумеется, по платной подписке), ну а если готовить и калькулировать очки совсем нет желания, то можно заказать доставку готовых блюд на дом.

Впрочем, для Опры похудение вместе с "весонаблюдателями" - не только бизнес. Телеведущая настолько загорелась этим стилем жизни, что теперь ее Instagram пестрит "зелеными" завтраками и смузи. 

Опра Уинфри полюбила готовить полезные блюдаОпра Уинфри полюбила готовить полезные блюда

Советы по похудению от Опры Уинфри:

1. Вы должны планировать свое питание так же, как планируете свою жизнь. Вместо бессознательных перекусов в течение дня и ночи определите для себя маленькие, здоровые, но сытные приемы пищи. Я планирую блюда на неделю, а потом просто повторяю их на следующей. 

2. Находите время на уход за собой, составляя списки дел. Когда-то я работала по 14 часов в день, забывая о еде и спорте, но теперь у меня появилась помощница, которая напоминает о необходимости выделить время на тренировки, маникюр и медитацию.

3. Не отказывайтесь от спортивных нагрузок. Я говорила в течение многих лет, что не люблю спорт. И это правда так. Но теперь я понимаю, что нет другого способа быть в тонусе и поддерживать вес без регулярных кардио-тренировок. Знайте: чем старше вы становитесь, тем больше мышечной массы вы теряете. 

4. Если вы голодны - это не значит, что вы жаждете еды. Иногда мы ищем удовольствия. И еда - одно из самых доступных способов его получения.

Опра Уинфри на красной дорожке, 29 августа 2016 годаОпра Уинфри на красной дорожке, 29 августа 2016 года


Текст Дарья Игитян
Фото GettyImages, EastNews
Теги Опра Уинфри Зара новости Опра Уинфри новости
Загрузка...

ТОП 5

  1. Вечная любовь: 28 звездных пар, которые вместе почти всю жизнь
  2. Дженнифер Энистон и Джастин Теру разводятся после двух лет брака
  3. Джейми Оливер вынужден закрыть часть своих ресторанов из-за убытков
  4. Блейк Лайвли похудела на 27 килограммов: новое фото звезды
  5. Владимир Кличко и Хайден Панеттьери проводят каникулы с дочкой на Барбадосе
Поделитесь